抑郁癥用什么方法治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的描述已經(jīng)看到屬于很明顯的郁證，屬于抑郁的狀態(tài)，建議應(yīng)該注意緩解心理的壓力，注意控制情緒，增加運(yùn)動(dòng)，再就是使用點(diǎn)中成藥疏肝解郁治療的。
      

      抑郁癥是嚴(yán)重的精神類(lèi)疾病，屬于情感性精神障礙。臨床表現(xiàn)為持續(xù)而顯著的心境低落，伴有失眠以及精神活動(dòng)的抑制，一般需要心理治療和抗抑郁劑治療。
      

      1.應(yīng)用抗抑郁劑時(shí)必須要達(dá)到治療量，否則治療效果不好，還可能拖延病情。2.由于抑郁癥是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，所以近年來(lái)國(guó)際上公認(rèn)的抗抑郁藥的療程一般分為三期，即急性治療期、鞏固治療期、維持治療期。以首次發(fā)病為例，三期的時(shí)間分別為：6—8周、4—5個(gè)月、6個(gè)月—1年;如果是抑郁癥復(fù)發(fā)，則用藥時(shí)間還要延長(zhǎng)。治療抑郁癥過(guò)程中還要關(guān)注病人的配合程度，堅(jiān)持治療的足劑量、足療程，才能獲得抑郁癥治療的最佳效果。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥用什么方法治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋(píng)果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      

      您好，抑郁癥由多種原因引起，主要以心情低落為特征。有心情壓抑、郁悶、失眠等癥狀 指導(dǎo)意見(jiàn)： 平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻?，任何形式的鍛煉都有利于抑郁癥的康復(fù)，保持自己的外觀整潔，培養(yǎng)自己的興趣，可以進(jìn)行心理咨詢。