我很久沒有大便了，我在老家還好

      考慮是高熱量飲食攝入過多，而消化酶分泌不足引起的消化不良或工作生活壓力大，精神緊張，引起植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)便秘，建議膳食纖維飲食適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，晨起睡眠，適當(dāng)飲水，戶口服務(wù)，媽咪愛多梅片等助消化或可緩解便秘。
      

      便秘的情況首先主張飲食調(diào)節(jié)和心理的調(diào)節(jié)。飲食方面可以多吃水果多喝水，多吃含纖維多的食物，少吃硬的干的食物。適當(dāng)喝點肉湯～炒菜多放點油。心理暗示，每天固定時間排便，認(rèn)為自己能排出來的。如果實在想吃藥物調(diào)節(jié)，我不建議用腸清茶，果導(dǎo)片之類的藥物～建議在上述兩種調(diào)節(jié)的前提下加促進(jìn)胃腸動力藥物，比如莫沙必利，依托比利之類的，還有乳果糖口服液，分次服用復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散劑效果也不錯的。每個人需要做腸鏡檢查，排除大的息肉或者是潰瘍所致的便秘，如果是老年人，還需要做腸鏡檢查排除腫瘤所致的便秘?
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況如果便秘的話是可以從飲食上面慢慢調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      上述情況平時的話少吃容易上火的東西多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激的東西多喝溫開水多運動可以多吃一些粗糧比如紅薯玉米的
      以上是對“我很久沒有大便了，我在老家還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是腸胃蠕動慢，腸干便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，飲食注意多喝水多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油膩生冷的刺激性食物，睡前按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，你這要考慮是有便秘，建議平時要多喝水
      指導(dǎo)意見：
      注意清淡飲食，忌辛辣油炸食品，忌煙酒！多吃綠色蔬菜水果粗糧，補(bǔ)充膳食纖維，多運動，可以配合口服麻仁丸或者其他幫助腸蠕動藥物
      

      你好，你的這個情況目前建議的主要的考慮的可能有水土不服，另外的有精神因素，建議的可以多吃蔬菜，另外的口服點西沙必利促進(jìn)胃腸動力看看。
      

      病情分析：
      按你上面說的癥狀，你便秘還挺嚴(yán)重的，估計是和你的生活因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意合理飲食，避免辛辣刺激性食物，宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，如便秘嚴(yán)重，可以服用蘆薈膠囊
      
      以上是對“我很久沒有大便了，我在老家還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！