男。27歲，早上大便很費(fèi)勁

      您好1、大便干燥是讓很多人頭痛的問(wèn)題，充足的水分可以幫助腸道蠕動(dòng)，增加動(dòng)力。同時(shí)養(yǎng)成反射性的排便習(xí)慣，有利于緩解大便干燥的癥狀。2、晚上睡覺前喝一小杯紅酒，紅酒中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助潤(rùn)腸通便，改善大便干燥。3、在吃的方面，盡量以素食粗糧為主，多吃些蘿卜，紅薯，芹菜，菠菜等。食療對(duì)改善大便干燥起著很大作用。但肉類會(huì)在一定程度上增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以患者應(yīng)該多菜少肉的進(jìn)行搭配。4、合理搭配。一日三餐力求合理的干稀搭配、粗細(xì)搭配和葷素搭配。稀食在胃中停留時(shí)間短，易消化，可供給老年人所需的水分。粗糧可供給B族維生素和纖維素，防止便秘。葷素搭配可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。大便干燥患者要注意合理的飲食搭配。五谷雜糧統(tǒng)統(tǒng)都要吃。保證粗纖維食物的足夠攝入量。如果造成腸內(nèi)容物過(guò)少，體積不夠，是不足以刺激大腦排泄中樞引起排便反射的。
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，考慮便秘可能。
      便秘，是臨床常見的復(fù)雜癥狀，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。上述癥狀同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間排便一次(或每周<3次)即為便秘。對(duì)一組健康人調(diào)查結(jié)果表明，排便習(xí)慣多為每日1~2次或1~2日1次(60%)，糞便多為成型或軟便;少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達(dá)1日3次(30%)，或3天1次(10%)，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。如超過(guò)6個(gè)月即為慢性便秘。
      

      您好！請(qǐng)問(wèn)您有無(wú)做檢查？建議您可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的三級(jí)甲等醫(yī)院的消化內(nèi)科，進(jìn)行詳細(xì)的咨詢了么，以便我能夠很好的去幫助于您了么，請(qǐng)問(wèn)您多大了
      
      以上是對(duì)“男。27歲，早上大便很費(fèi)勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您所描述的情況，主要考慮是便秘引起的，平時(shí)注意多喝水，多吃些水果蔬菜，清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />