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一個(gè)星期瘦小腿肉希望能幫助到

男 | 14歲 2017-12-15 23:11:46 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 一個(gè)星期瘦小腿肉希望能幫助到。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊德鳳
楊德鳳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6605稱贊:2
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2017-12-16 08:39:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,堅(jiān)持慢跑,利于瘦身。
      指導(dǎo)意見:
      平常多注意生活規(guī)律,避免暴飲暴食,避免勞累,熬夜,合理的飲食,可以做腿部的按摩拍打。

潘烈
潘烈 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷,手外,關(guān)節(jié),骨病, 骨腫瘤,急救。 幫助網(wǎng)友:18032
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2017-12-16 11:00:51 我要投訴

      作息要有規(guī)律性;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要按時(shí)吃,飯菜葷素搭配,保證均衡、全面的營養(yǎng);適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的,運(yùn)動(dòng)減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-12-16 11:06:09 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      一周內(nèi)實(shí)現(xiàn)小腿部位減肥,顯然過快,如果減得太快,會(huì)影響身體健康,如引起頭暈全身乏力心跳加速等,人在短時(shí)間內(nèi)感到虛空。
      即使減肥,也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施,慢慢進(jìn)行調(diào)整。
      以上是對(duì)“一個(gè)星期瘦小腿肉希望能幫助到”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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