想問下如何判斷自己體內是否缺少某項維生素呢

女 | 23歲 2017-12-14 13:48:12 3人回復來自青島市

健康咨詢描述：想問下如何判斷自己體內是否缺少某項維生素呢，感覺自己平時補充維生素有點瞎補

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2017-12-14 13:48:49 我要投訴

      病情分析：
      你好根據你的描述如果要準確判斷是否缺乏某種維生素需要做微量元素的化驗
      指導意見：
      建議你平時要做到營養(yǎng)的均衡和合理多吃綠色蔬菜多吃富含優(yōu)質蛋白的食物身體就健康了

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2017-12-14 13:55:41 我要投訴

這需要看自己有哪些具體的不適癥狀，比較容易缺乏的是水溶性的維生素，比如維生素C還有B族維生素等等。網上可以查詢到各個維生素缺乏可能出現(xiàn)的問題，可以自己檢索。

王彩芳蘭考縣中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年厭學，人際交往，情感問題，精神障礙的判別。幫助網友：2657

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2017-12-14 13:58:36 我要投訴

      大部分人都會或多或少的缺少維生素的，可以到醫(yī)院進行微量元素檢查，有目的的補充，飲食上要均衡，不要挑食，大多數(shù)維生素都可以通過食物補充

      以上是對“想問下如何判斷自己體內是否缺少某項維生素呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！