身體沒有什么不適的，據(jù)說冬季進補春季打虎

      你好，問題分析，進補要順其自然，配合自然時序選用各種天然食物是進補的最好方法。中醫(yī)常說，春生養(yǎng)肝護眼，夏長清心調(diào)血，秋收潤養(yǎng)，冬藏養(yǎng)腎定志，所以選擇當季的蔬果素材是進補的最好選擇。指導意見，如果自己身體很強壯，也不易生病，那么就不要進補了，只有自己的身體出現(xiàn)不適，再進行補給也不晚，這也符合順其自然之意。指導意見，建議平時少吃腌制食物，避免過度精致化食物，特別是雜糧類食物，過度研磨的結(jié)果，是舍棄外殼豐富的維生素B族和多種礦物質(zhì)，應盡量采用全類類如全麥、糙米、糙米薏仁、胚芽米等，仍保留部分穀殼皮的，并間隔攝食雜糧飯、粥等，可攝食更多種營養(yǎng)素。
      

      你好，在進步方面，中醫(yī)有一句俗語，叫春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，也就是在春夏季節(jié)，順應天氣，陽氣旺盛，可以進補一些溫陽的食物，秋冬寒冷，陰氣較重，進補滋陰的食物。
      

      病情分析：
      這情況建議應該選擇黑芝麻等調(diào)理滋補看看較好的，注意休息和衛(wèi)生
      指導意見：
      平時有過多吃溫補的食物，建議也可以選擇羊肉等較好的，注意少食生冷刺激性食物，配合多運動
      
      以上是對“身體沒有什么不適的，據(jù)說冬季進補春季打虎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題冬季進補應是正常的，應注意合理的健脾養(yǎng)氣，適當?shù)臏匮a比較好的。應注意休息
      指導意見：
      羊肉，蘿卜枸杞，黃豆，排骨等都可以燉湯喝。應注意合理的膳食結(jié)構(gòu)健康保養(yǎng)很重要的，適當?shù)男菹⒄{(diào)養(yǎng)心情，按時睡眠