輕度抑郁癥如何治療

      抑郁癥嚴(yán)重的精神類疾病，屬于情感性精神障礙，臨床表現(xiàn)為持續(xù)而顯著的心境低落，伴有失眠以及精神活動的抑制，一般需要心理治療和抗抑郁劑治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你這就是神經(jīng)衰弱，抑郁癥，還可以到這個醫(yī)院，只要是政府的醫(yī)院不會很坑人的，可能他重點精神衛(wèi)生方面專門的治療，你可以去咨詢?nèi)タ疾欤缓笕プ≡赫{(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，去當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診咨詢，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食，生活要規(guī)律，避免熬夜，避免心情過度緊張，平時多和朋友出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“輕度抑郁癥如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你采取心理治療方法，主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，也可以采取情趣治療的方法，多接受陽光與運動，對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的。指導(dǎo)意見：可以采用桂圓枸杞粥進(jìn)行中醫(yī)食療緩解。準(zhǔn)備桂圓肉適量、枸杞子少許、紅棗數(shù)顆，另外還需要準(zhǔn)備粳米適量，還有少量的酸棗仁，將上述食材一起煮成黏稠的米粥，抑郁癥患者每天晨起之后空腹喝上一小碗即可。祝你早日康復(fù)！
      

      （1）藥物治療：用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，抗精神病藥物。
      （2）心理治療：主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
      （3）陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。