我最近發(fā)現(xiàn)我頭頂長了好多白頭發(fā)

      病情分析：
      頭發(fā)變白與熬夜勞累，精神壓力，營養(yǎng)微量元素缺乏，遺傳等有關(guān)。
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜勞累，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，可以多食墨綠色蔬菜，薺菜，核桃，首烏，胡蘿卜，酸奶等。
      

      病情分析：
      你好。年輕人過早的長出了白頭發(fā)，與遺傳，以及精神緊張，生活心理壓力大，以及飲食習慣都是有關(guān)系的。
      指導意見：
      建議不要焦慮緊張，要保持平和心態(tài)。盡量不要吃辛辣有刺激性的食品或飲品，可以多吃一些，黑豆，黑芝麻，黑米，核桃花生等，要飲食規(guī)律，保證充分睡眠，不熬夜，不抽煙，不喝酒。
      

      指導意見：
      白頭發(fā)的發(fā)生原因比較復雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。建議保持充足睡眠與休息，避免熬夜。堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物
      
      以上是對“我最近發(fā)現(xiàn)我頭頂長了好多白頭發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是黑色素缺乏導致的，如果熬夜，壓力大，情緒不良，可以加重癥狀，
      指導意見：
      建議可以多吃黑色食品，如黑豆，黑米，可以用淘米水洗頭，規(guī)律飲食和睡眠，考慮是避免增多。
      

      病情分析：
      您好，長白發(fā)的基本原因從中醫(yī)學說是由于血熱，氣血虧損，肝腎不足導致，毛乳頭制造黑色素的功能下降。
      指導意見：
      建議，平時生活中要有樂觀積極的心態(tài)，保持充足的睡眠質(zhì)量，避免勞累。飲食多吃一如，黑芝麻，黑豆，核桃等食物。