長期神經(jīng)衰弱怎么治好

      主要是調(diào)整生活的方式，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，做自己感興趣的事情，充實(shí)自己，也可以旅游和好朋友傾訴，睡覺前避免飲濃茶咖啡，避免飲酒吸煙，用熱水泡腳，聽些舒緩的音樂?？梢远唐陂g斷的口服睡眠的藥物，否則影響第2天的學(xué)習(xí)和工作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于離緊張，壓力過大，休息不好等原因?qū)е碌纳窠?jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      首先要改善睡眠質(zhì)量多運(yùn)動，多鍛煉，提高身體免疫力，減少壓力，克服安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      你好到了晚上，夜里總是睡不著啊白天，腦袋里想事情很多，非常疲倦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你上面描述的情況考慮，還是個神經(jīng)衰弱引起的。這個主要是通過自身來進(jìn)行調(diào)節(jié)，自我進(jìn)行減壓，因?yàn)榭梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，你可以服用谷維素等
      
      以上是對“長期神經(jīng)衰弱怎么治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期失眠多數(shù)是由于晚上考慮事情過多而引起的，所以你應(yīng)該疼心理上車主自己不要去亂想，躺床上之后可以聽聽音樂，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，也可以晚上睡覺前泡個熱水澡。
      

      神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時(shí)輕時(shí)重，病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達(dá)數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時(shí)治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達(dá)緩解或治愈，預(yù)后一般良好。