健康咨詢描述: 腰疼,腿偶爾疼,去醫(yī)院檢查說是骨質(zhì)疏松,有高血壓,又不能大補(bǔ),不動(dòng)都疼,怎么辦
你好。腰疼腿疼的情況,要注意平時(shí)多補(bǔ)鈣,可以服用一些葡萄糖酸鈣口服液,多喝一些牛奶,多曬太陽(yáng),但是注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)的,而且的話要注意營(yíng)養(yǎng)全面
骨質(zhì)疏松建議運(yùn)動(dòng),良好的營(yíng)養(yǎng),有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥,包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽等
骨質(zhì)疏松要加強(qiáng)功能鍛煉,鍛煉到多出汗為止較好。禁煙酒。平時(shí)要多曬太陽(yáng),多進(jìn)食一些富含鈣質(zhì)食物,如高鈣奶,奶粉,魚蝦類,骨頭湯,豆類??梢钥诜}片,配合福善美或者降鈣素治療。
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溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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