最近幾個(gè)月經(jīng)常不活動(dòng)飲食也不規(guī)律經(jīng)常熬夜經(jīng)常躺在床
健康咨詢(xún)描述： 最近幾個(gè)月經(jīng)常不活動(dòng)飲食也不規(guī)律經(jīng)常熬夜經(jīng)常躺在床上。現(xiàn)在手指上的月牙也沒(méi)了?，F(xiàn)在感覺(jué)上樓都很累隨便跑一下都沒(méi)力氣。起完車(chē)后感覺(jué)腿軟。經(jīng)常感到心慌頭疼。現(xiàn)在改掉這個(gè)壞習(xí)慣還可以嗎請(qǐng)問(wèn)需要怎么調(diào)理才能恢復(fù)
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有句話說(shuō)得很對(duì)：生命在于運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人躺在床上長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)后，全身的血液循環(huán)就會(huì)變慢，而熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以，長(zhǎng)時(shí)間的坐或躺尤其是躺都會(huì)導(dǎo)致頭昏乏力心悸胸悶。最好的辦法就是慢慢再動(dòng)起來(lái)，你一動(dòng)起來(lái)，血液也會(huì)跟著動(dòng)起來(lái)。
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