身高170，腿圍多少比較合適

女 | 25歲懸賞2個(gè)健康幣 2017-12-07 19:04:09 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：身高170，腿圍多少比較合適？之前是體重55.5公斤，臀圍90，大腿圍49，小腿圍34.5。最近3個(gè)月因?yàn)楣ぷ髟?，運(yùn)動(dòng)很少，每天都是坐著，體重漲到了57公斤，臀圍93，大腿圍53，小腿圍36.5。想趕緊把體重和腿圍瘦回去，有什么方法可以半個(gè)月內(nèi)恢復(fù)一下嘛？

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2022-11-01 14:12:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，既使現(xiàn)在的體重，身材都是非常棒的，也是很多人羨慕的。如果還想再瘦點(diǎn)，也要通過健康的方法來實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，少攝入一些碳水化合物，也就是說少吃主食，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，每天多喝水最好在1500毫升左右，含糖量高的水果盡量不吃，代之于黃瓜和圣女果。