晚上睡不著覺(jué)，然后心跳加速

      病情分析：
      你好歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，之前有沒(méi)有感冒發(fā)熱的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是不是有點(diǎn)失眠了呢，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。暫時(shí)觀察一下，有情況隨時(shí)去醫(yī)院就診咨詢，祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果難受可以抽空檢查心電圖，平時(shí)注意放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力
      

      你好，睡不著時(shí)心情緊張煩躁，身體灼熱感，是正?，F(xiàn)象?？勺孕姓{(diào)節(jié)，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要玩刺激游戲，不要看興奮的電影，出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)，然后心跳加速”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！