冬天手腳冰冷，晚上睡覺腳僵

      你好，出現(xiàn)這種情況，很有可能和體質(zhì)虛弱有關(guān)的，少食生冷食物，多食蔬菜補(bǔ)充維生素，多食高蛋白食物增加體質(zhì)，加強(qiáng)營養(yǎng)鍛煉的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你這種情況，多半考慮還是個體質(zhì)非常虛弱的問題，血液循環(huán)不好導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      這種方法其實很簡單的，每天晚上，然后，用溫水泡個腳就可以了，多泡哈是沒有問題的。
      

      病情分析：
      憑你描述考慮是氣血不足，年紀(jì)輕輕沒必要服藥，是藥三分毒。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意營養(yǎng)休息，高蛋白飲食，雞魚肉蛋奶蝦，多吃蔬菜水果，飲食多樣化，適度長期的身體鍛煉，保持心情舒暢，保證充足睡眠，有利于身心健康。
      
      以上是對“冬天手腳冰冷，晚上睡覺腳僵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！