健康咨詢描述: 我21歲,剛做了引產(chǎn)三個月,男朋友說我很松弛了,搞得我很自卑啊
想得到怎樣的幫助:求有效的縮陰技巧方法
你好根據(jù)你的病情分析,引產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛,不建議你手術(shù)治療,可以做提肛運動促進陰道收縮,多注意個人衛(wèi)生,勤清洗勤更換。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述這是由于你再生產(chǎn)時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的原因?qū)е碌年幍浪沙凇?br /> 指導意見:
建議你平時可以多住一些提肛運動和瑜伽鍛煉,這樣有利于陰道的恢復(fù)。同時要注意保持外陰的清潔和衛(wèi)生。
病情分析:
你好,如你所述情況有陰道松弛的癥狀需要積極對癥調(diào)理的。
指導意見:
建議你注意積極鍛煉身體,多做收腹縮肛的運動,結(jié)合一些瑜伽動作可以有所改善的。
以上是對“有效的縮陰技巧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
引產(chǎn)的傷害是很大的,陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱,術(shù)后排不干凈的組織物的陰道皺褶及后穹隆殘留,撐大陰道內(nèi)壁,導致松弛甚至炎癥感染問題,所以要重視修復(fù),飲食上要補充營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)食物,適當?shù)倪\動,保持好的心情也是非常重要的。術(shù)后很多女性都是旗曼修復(fù)好,希望能幫到你。
1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高 陰道 周圍肌肉的張力.
2, 提肛運動 :在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
4,其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習。
配合適當運動,逐漸是會再次變緊的。 產(chǎn)后會有一定程度的恢復(fù),能恢復(fù)多少就因人而異了。祝健康。
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