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有效的縮陰技巧

女 | 21歲 2017-12-01 15:00:32 6人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 我21歲,剛做了引產(chǎn)三個月,男朋友說我很松弛了,搞得我很自卑啊

想得到怎樣的幫助:求有效的縮陰技巧方法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳宇飛
陳宇飛 國藥同煤總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷處理,高血壓腦出血處理,各類顱腦腫瘤,腦血 幫助網(wǎng)友:29811稱贊:2
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2017-12-01 17:00:38 我要投訴

      你好根據(jù)你的病情分析,引產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛,不建議你手術(shù)治療,可以做提肛運動促進陰道收縮,多注意個人衛(wèi)生,勤清洗勤更換。
      

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2017-12-01 16:55:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述這是由于你再生產(chǎn)時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的原因?qū)е碌年幍浪沙凇?br />      指導意見:
      建議你平時可以多住一些提肛運動和瑜伽鍛煉,這樣有利于陰道的恢復(fù)。同時要注意保持外陰的清潔和衛(wèi)生。
      

陳延紅
陳延紅 四級檢驗師 擅長: 婦產(chǎn)常見疾病,婦科炎癥,優(yōu)生優(yōu)育,婚前檢查,孕期指 幫助網(wǎng)友:18563稱贊:15
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2017-12-01 16:59:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,如你所述情況有陰道松弛的癥狀需要積極對癥調(diào)理的。
      指導意見:
      建議你注意積極鍛煉身體,多做收腹縮肛的運動,結(jié)合一些瑜伽動作可以有所改善的。
      
      以上是對“有效的縮陰技巧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc8179005623
zsdoc8179005623 其他 擅長: 直腸息肉,肛周膿腫,混合痔,便秘,婦產(chǎn)綜合疾病,如 幫助網(wǎng)友:4122
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2017-12-01 15:00:43 我要投訴

      引產(chǎn)的傷害是很大的,陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱,術(shù)后排不干凈的組織物的陰道皺褶及后穹隆殘留,撐大陰道內(nèi)壁,導致松弛甚至炎癥感染問題,所以要重視修復(fù),飲食上要補充營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)食物,適當?shù)倪\動,保持好的心情也是非常重要的。術(shù)后很多女性都是旗曼修復(fù)好,希望能幫到你。
      

彭坤醫(yī)生
彭坤醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:1479稱贊:65
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2017-12-01 15:00:53 我要投訴

      最好是通過運動縮陰,這樣更安全有效,可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷 排尿 ”法 .走路訓練法進行修復(fù)的。堅持就有效。
      

天意之
天意之 其他
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2017-12-01 15:01:03 我要投訴

      1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高 陰道 周圍肌肉的張力.
      2, 提肛運動 :在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
      3,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
      4,其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習。
      配合適當運動,逐漸是會再次變緊的。 產(chǎn)后會有一定程度的恢復(fù),能恢復(fù)多少就因人而異了。祝健康。
      

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