身高丨米五六。。體重|00斤

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你描述的身高體重考慮你不胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)體重
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你想減掉肚腩，建議每天做30分鐘的仰臥起坐，長期堅持慢慢就會達(dá)到你想要的結(jié)果的。
      

      這種情況考慮和你運(yùn)動不足引起的肥胖有關(guān)系的，建議平時需要多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，不要久坐，飲食清淡一些，少吃高熱量的食物，調(diào)理一下會好的。
      

      你好：根據(jù)你的情況介紹，你的體重不超重，只有小肚腩，建議可似做腹部運(yùn)動，也可以自己每天堅持做腹部按摩，這樣小腹肉就不會松松的了。
      
      以上是對“身高丨米五六。。體重|00斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，您的身高體重并不屬于肥胖。減肥有很多辦法，長期堅持才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議科學(xué)飲食，少吃熱量高的食物，積極鍛煉身體，可以慢跑、騎單車、跳繩、做瑜伽等等。
      

      病情分析：
      如果攝入的能量超過身體需要量的話，多余的能量就會以脂肪的形式儲存起來，就會導(dǎo)致身體肥胖的，您現(xiàn)在的肥胖屬于腹型肥胖，需要積極進(jìn)行干預(yù)，否則容易誘發(fā)一些內(nèi)分泌代謝性疾病
      指導(dǎo)意見：
      減肥沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食、配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理，平常吃飯一般吃五六成飽就可以的，辛辣刺激及油大的東西注意不要吃；對于鍛煉一般建議從小量活動開始，逐漸增加運(yùn)動量，避免產(chǎn)生運(yùn)動恐懼，對于正常人而言一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，一定要長期的堅持下去
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒恿勘容^少的部位，針對腹部肥胖應(yīng)有針對性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。