健康咨詢描述: 為什么這兩天感覺肚子胖的很快,而且是硬的,什么情況?胖肚子不是一點(diǎn)一點(diǎn)的胖么,我才聊天就馬上胖了?
病情分析:
你好,如果沒有按時排便的話,有可能會造成這種情況的,要養(yǎng)成每天按時排便的好習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
飲食需要注意,要按時進(jìn)餐,不要暴飲暴食,多參加體育鍛煉。希望能幫助你祝你身體健康
指導(dǎo)意見:
如果你吃的多,那就屬于攝入的能量多,多余的能量了就會變成脂肪儲存在你的體內(nèi),你就會變得肥胖。所以你要想減肥,首當(dāng)其沖的就要管住嘴。堅決不能吃零食,不喝含糖飲料,進(jìn)食順序嚴(yán)格把控:蔬菜水果、肉類、碳水化合物。早上和中午正常吃飯。晚上少吃,或者是不吃主食。下午6點(diǎn)鐘以后堅決不吃主食。然后再適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)運(yùn)動。不需要很多,也不需要很復(fù)雜的運(yùn)動。比如,步行個3到5公里?;蛘呷ヌ鴤€廣場舞40分鐘。然后隨著時間的推移。半年一年體重就慢慢的下來了。
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