睡了一覺起來腰椎痛，是怎么回事啊平時都耍的好

      根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導(dǎo)致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，打羽毛球游泳。腰背肌功能鍛煉，腰圍固定，休息的時候拿下來
      

      你好，這就是由于長期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損，晚上是睡眠如果稍微一受涼，可能就會疼痛加劇。建議你平時，要注意腰椎保暖，避免久坐，坐一會兒可以適當(dāng)出去活動，上廁所，走動走動，就可以幫助要緩解。如果疼的特別厲害，可以做推拿針灸。
      

      病情分析：
      你好，你說的是睡了，一覺起來以后腰椎有些疼痛，平時坐的都是很久。
      指導(dǎo)意見：
      因為你們學(xué)生，坐的時間比較長，活動缺少，造成腰椎有一些勞累過度吧，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┻\動，活動一下筋骨，沒有太大的問題的
      
      以上是對“睡了一覺起來腰椎痛，是怎么回事啊平時都耍的好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！