膝蓋內(nèi)側(cè)的骨頭有點(diǎn)大

      您好！要想矯正的話，以下每組動(dòng)作，每天約做20-30次：
      （1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。?
      （2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。?
      （3）兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。?
      （4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。?
      （5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。?
      （6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。據(jù)您簡(jiǎn)單描述應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。不必?fù)?dān)心。如果您要手術(shù)。建議您要到正規(guī)醫(yī)院手術(shù)。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，希望可以幫到您。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮如有骨頭大需要改變，一般需要手術(shù)才能變小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，不要緊張，如成年了需要矯正就有點(diǎn)難了。
      
      以上是對(duì)“膝蓋內(nèi)側(cè)的骨頭有點(diǎn)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！