健康咨詢描述: 我今年17,身高還是特別矮,現(xiàn)在才165,我想長到170以上就滿足了,有什么科學(xué)方法可以讓我快速長高
病情分析:
你好,身高的部分主要與遺傳有關(guān)。其實和日常營養(yǎng)狀態(tài)和身體都鍛煉有關(guān)系。那么科學(xué)快速的增高方法就是加強(qiáng)營養(yǎng)的同時加強(qiáng)身體鍛煉。。
指導(dǎo)意見:
日常注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。多多跑步。我做一做單杠的練習(xí)。對于身高的提高有明顯的幫助。如果有偏食挑食厭食的習(xí)慣,還需要改正。如果條件允許,可以口服一些鈣劑。比如說葡萄糖酸,鈣爾奇之類的東西。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,17歲,正是第二生長發(fā)育高峰期。如果看是否還能長高,去醫(yī)院骨科做個骨骺線x光檢查??纯垂趋烤€是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的情況。建議去醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查,看看骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。平時多做體育運動,打籃球,排球,足球。跳高,摸高,引體向上,跳繩。多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如牛奶,雞蛋,牛肉,豆制品,堅果,動物肝臟。蝦,海產(chǎn)品等。堅持長期鍛煉和飲食調(diào)理。都有助于身體的增高。
你好,要加強(qiáng)營養(yǎng),要注意飲食,多吃含鈣高的食物,要多鍛煉身體,多做運動,保持有充足的睡眠,多吃魚,蝦,牛肉,雞蛋,豆類,奶類,喝骨頭湯,
以上是對“我今年17,身高還是特別矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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