健康咨詢描述: 雙膝DR顯示骨垢線可見但基本閉合,16周歲男,171cm身高,有長高的潛力嗎?大不大?大概可以長到多高?怎么做可以長得高一點?
指導(dǎo)意見:
如果具有遺傳因素,長高確實很困難,但是通過強化鍛煉也是可以的,運動以摸高跳、跳繩、籃球等為主,同時加強飲食營養(yǎng),另外就是保證充足的睡眠。
你好,骨骼閉合的話,基本上就不會再長高了,你現(xiàn)在這個年紀(jì),稱骨骺尚未完全閉合,可以再試一下。注意飲食均衡,不要挑食,保證營養(yǎng),多補充鈣質(zhì),多做一些彈跳運動,比如說彈力球,跳繩。注意按時作息,生長激素分泌的高峰,一般是在晚上9點到11點,早晨的5點到7點,因此要保證要早睡,睡眠充足。祝你能如愿長高
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