最近練舞稻.差不多要練一個多小時然后倆個膝蓋關節(jié)的

      你好。根據(jù)您提供的信息看。建議近期局部理療熱敷?？梢耘浯髯o膝保暖。補充含鈣豐富的食物比如魚蝦蛋奶等。近期減少負重活動，祝生活愉快
      

      你好，這是因為你過度訓練導致肌肉拉傷。建議你局部熱敷，減少活動。進行局部的按摩，以后再練習舞蹈時應先做熱身運動。在進行壓腿等訓練。
      

      病情分析：
      最近練舞蹈的時間比較的長，差不多要練一個多小時，漆關節(jié)有的地方有些疼?？紤]是時間太長了。
      指導意見：
      您好，建議您要多注意休息，不能長時間的練習，以便關節(jié)損傷，平常要多補鈣。
      
      以上是對“最近練舞稻.差不多要練一個多小時然后倆個膝蓋關節(jié)的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的描述考慮為膝關節(jié)韌帶拉傷、半月板撕裂、膝關節(jié)肌肉勞損可能。
      指導意見：
      你好按你的情況建議你去醫(yī)院行膝關節(jié)核磁共振檢查，明確膝關節(jié)有無實質(zhì)性損傷，如有，可能需要制動或者手術治療。