我腰椎間盤突出已經(jīng)三年了

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出，一般是沒有什么好的辦法進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動建議要適量的進(jìn)行運(yùn)動，不要太劇烈，平時(shí)也不要太勞累。睡的床盡量不要鋪的太軟。

      病情分析：
      您好，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在有什么癥狀，你做飯第一要睡硬班車點(diǎn)，可以針灸治療
      指導(dǎo)意見：
      給你建議，你這個(gè)注意飲食和衛(wèi)生，禁辛辣刺激的食物，禁魚蝦之類的東西，然后觀察一段時(shí)間看看，可以吃點(diǎn)中藥治療
      以上是對“我腰椎間盤突出已經(jīng)三年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果患有腰椎間盤突出，平常要注意休息，避免勞累。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，最好不要過度的勞累，不要過度的鍛煉身體。平?？梢赃m量的散散步。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，椎間盤突出可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院理療科。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，飲食，生活要有規(guī)律，避免熬夜，平時(shí)可以多散步。

      病情分析：
      隨著現(xiàn)在生活壓力增加，年輕人不注重自身鍛煉，很多疾病都年輕化
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要做重體力勞動，不要長時(shí)間保持一個(gè)體位，最好睡比較硬的床，可以適當(dāng)理療