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易胖體質(zhì),最近氣血失調(diào)喝中藥調(diào)理

女 | 22歲 2017-11-21 09:48:23 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 易胖體質(zhì),最近氣血失調(diào)喝中藥調(diào)理,胖了是怎么回事,我晚上有運動,晚飯吃什么不會胖呢,我最近應(yīng)當(dāng)怎樣飲食才會恢復(fù)的快呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王海豐
王海豐 朝陽市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎、頭痛、感冒、咳嗽、支氣管炎 幫助網(wǎng)友:118833稱贊:1
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2017-11-21 09:56:53

      病情分析:
      體型是一種反映機體胖瘦的指標(biāo),胖瘦主要依據(jù)自身體重和身高進行判斷的
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你敘說的情況,體型胖一般是由于營養(yǎng)素蓄積造成的,要減少營養(yǎng)素的蓄積就需要控制食物的攝入量,并增加運動鍛煉,單純以控制單餐食物攝入量是很難達到控制體重目的的

2017-11-21 09:58 ask812470872y 追問

晚上正常吃不會胖唄,之后散步半個小時

2017-11-21 10:01醫(yī)生回答:

建議通過控制飲食攝入量,將攝入量控制在正常攝入量的60-70%,這樣才能起到減輕體重目的

鄢華
鄢華 撫州高新宮繡堂中醫(yī)門診部   副主任醫(yī)師 擅長: 肝炎,肝硬化,腰椎間盤突出癥,支氣管炎,肺炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:16999
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2017-11-21 10:15:23

      你好,病情分析,沒有證據(jù)表明喝中藥會胖。指導(dǎo)意見,建議你平時不要吃寒涼生冷辛辣的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,晚飯吃八分飽,多運動,多鍛煉,不要熬夜。
      

韓彥霞
韓彥霞 天脊醫(yī)院   副主任護師 擅長: 功能失調(diào)性子宮出血,念珠菌性陰道炎,多囊卵巢綜合征 幫助網(wǎng)友:26074稱贊:16
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2017-11-21 10:05:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,這樣的情況合理飲食,多吃蔬菜水果補充維生素,參加體育鍛煉,堅持慢跑,利于瘦身。
      指導(dǎo)意見:
      平常多注意生活規(guī)律,保證愉悅,避免勞累熬夜,少吃甜食,保持愉悅的心情,觀察恢復(fù)情況。
      以上是對“易胖體質(zhì),最近氣血失調(diào)喝中藥調(diào)理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-11-21 10:11 ask812470872y 追問

我晚上有少量運動,正常吃飯就行唄

2017-11-21 10:12醫(yī)生回答:

可以的,多吃蔬菜水果,多參加體育鍛煉。這樣利于瘦身,保持愉悅的心情。

劉闖
劉闖 河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胸部、腹部、 盆腔及神經(jīng)骨骼肌肉系統(tǒng)常見病及疑 幫助網(wǎng)友:24213稱贊:1
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2017-11-21 10:18:24 我要投訴

      肥胖體質(zhì)的人確實容易長胖,所以更要控制飲食,晚上盡量不吃飯或者少吃,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?,另外要加強體育鍛煉,消耗多余的脂肪。

2017-11-21 10:40 ask812470872y 追問

我有多囊卵巢,這個是造成我易胖的原因嗎,調(diào)理好了會改變體質(zhì)嗎

2017-11-21 10:41醫(yī)生回答:

多囊卵巢因為激素水平異常是會造成肥胖的

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