我19歲，脂肪總是長在腿上

      你好，注意不要抽，這個對身體的副作用是比較大的，您平時的話需要注意控制飲食，避免高膽固醇高脂肪高糖的食物，多些運動來改善的，注意不要吃宵夜。
      

      你好，要瘦腿首先要保持正常的飲食和適當?shù)倪\動，少坐多站?？梢远嘧邩翘?，走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環(huán)，促進脂肪的燃燒。

      你好，我不建議你抽脂減肥，雖然抽脂減肥有一定的效果，但是剩余的脂肪細胞還會代償性的增生肥大，長期也會引起反彈！要想減肥，一定要選擇科學合理的方法，一日三餐均衡營養(yǎng)，同時配合著運動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪，達到瘦身的效果！
      
      以上是對“我19歲，脂肪總是長在腿上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！