我這個(gè)癥狀已經(jīng)有幾個(gè)月了

      病情分析：
      您好！肌肉損傷除由直接外力作用引起肌肉挫傷外，主要是由間接外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷。常見(jiàn)的拉傷大腿后群肌、腰背肌、大腿內(nèi)收肌等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在劇烈運(yùn)動(dòng)前，要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是結(jié)合練習(xí)的部位做熱身活動(dòng)。要合理、科學(xué)、正確的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)。

      您好，根據(jù)您描述的情況！中藥調(diào)理是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的！并且平時(shí)要注意保養(yǎng)！避免勞累過(guò)度，生活飲食規(guī)律！并且堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘。。。?

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一般考慮和突然運(yùn)動(dòng)干活，組織不適應(yīng)，突然代謝產(chǎn)物堆積及肌肉勞損有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)橐呀?jīng)起碼一個(gè)月了，所以建議現(xiàn)在可以熱敷，然后紅外線照射，可以適當(dāng)熱身后鍛煉，然后再進(jìn)行熱敷或者桑拿汗蒸就可以
      以上是對(duì)“我這個(gè)癥狀已經(jīng)有幾個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意休息好，可以做做按摩理療熏蒸。平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免熬夜，避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！