腰腹環(huán)吸快三個(gè)月了肚子還有點(diǎn)硬那肚子還會(huì)再稍微小一

      要想減肚子，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食,少攝糖類。保持大便通暢，掃除宿便,多吃發(fā)酵食品,像酸奶等。改變呼吸方式,腹式呼吸可以減肚子。仰臥起坐是最容易瘦肚子的。堅(jiān)持一個(gè)月仰臥起坐,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的小肚腩變小了。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是腰腹環(huán)吸引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，因?yàn)槭裁炊加袀€(gè)恢復(fù)過(guò)程的，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)和瑜伽，對(duì)你而言要控制體重少于身高平方乘以23以下，另外減肥的原則是3個(gè)月的體重下降幅度不要超過(guò)5%，否則就會(huì)有副作用
      
      以上是對(duì)“腰腹環(huán)吸快三個(gè)月了肚子還有點(diǎn)硬那肚子還會(huì)再稍微小一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！