今天早飯吃了一碗皮蛋瘦肉粥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮不是很規(guī)律，要不就吃的比較多，要不就不吃。這樣肯定不可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要規(guī)律飲食，不可以暴飲暴食，需要合理安排，葷素搭配。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才可以有效減肥。

      根據(jù)你描述的情況，如果你想減肥或者是體重不想增加的話，建議平時清淡合理規(guī)律，飲食三餐規(guī)律使用，多吃蔬菜，少吃淀粉類食物，平時還要加強(qiáng)鍛煉身體，這樣可以保持體重。

      病情分析：
      減肥的話，不建議采用節(jié)食晚飯不吃的辦法，應(yīng)該三餐要均衡
      指導(dǎo)意見：
      你早上和中午吃的東西也不是很多，建議你晚上還是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)飯吧，如果想要減肥的話，還是要加強(qiáng)鍛煉，那樣不但能夠減肥，而且還促進(jìn)身體健康
      以上是對“今天早飯吃了一碗皮蛋瘦肉粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，如果保持長時間的不發(fā)胖，就需要長期注意飲食
      指導(dǎo)意見：
      你這偶爾一次注意飲食對是否發(fā)胖影響不大，不要擔(dān)心，平時都要注意飲食，注意運(yùn)動

      病情分析：
      你好，這樣的飲食是可以的，營養(yǎng)也足夠了，不過晚飯最好還是要吃點(diǎn)的
      指導(dǎo)意見：
      晚飯可以喝點(diǎn)稀飯，吃點(diǎn)水果等，外邊的飯油太大，能在家吃的就盡量再家吃，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是否會長胖，與個人的體質(zhì)，有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃一些新鮮的蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，用科學(xué)的方法減肥。