健康咨詢描述: 本人今年18歲男長痘4臉了,一直沒好過,有時間會好點(diǎn),偶爾又爆發(fā)長,平時吃點(diǎn)辣,晚上經(jīng)常熬夜12點(diǎn)睡,運(yùn)動不多。平時會抽煙。長痘位置,臉頰還有下吧,額頭都會長。我應(yīng)該怎么調(diào)理
指導(dǎo)意見:
咨詢者今年18歲,臉上長痘,一直沒好過,有時間會好點(diǎn),偶爾又爆發(fā)長,平時吃點(diǎn)辣,晚上經(jīng)常熬夜12點(diǎn)睡,運(yùn)動不多。平時會抽煙。建議咨詢者平時保持臉部清潔,不要積攢油垢,堵塞毛孔會加重癥狀。如出現(xiàn)膿包,只有當(dāng)較大時才能去擠破,擠破后進(jìn)行局部消毒處理,避免感染。飲食方面不要吃油膩、辛辣、刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。不要熬夜。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
青春痘與情緒狀態(tài)也有一定關(guān)系。平時要注意保持平和心態(tài),不要有過大的精神壓力,如有焦慮、抑郁、恐懼等負(fù)面情緒,可以找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。改善肌膚質(zhì)量,應(yīng)該選擇專業(yè)的醫(yī)學(xué)產(chǎn)品,如透明質(zhì)酸敷料,可以祛痘和痘印。
平時多吃蔬菜嗎
可以的啊,油膩、辛辣、刺激性的不要吃。
刺激性的比如? 哪些
如蔥、姜、蒜、胡椒粉、咖喱以及煙、酒等
不要吃各種海鮮,蔥、大蒜、韭菜等,不要吃油炸、熱量高、辛辣的食物
病情分析:
您好,根據(jù)你的文字描述一般多見于長期熬夜引起臉上長痘痘。
指導(dǎo)意見:
建議現(xiàn)在養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,晚上不要熬夜,不要吸煙不要,可以口服排毒養(yǎng)顏顆粒。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在屬于青春期,所以如果有熬夜或者飲食不規(guī)律,非常容易出現(xiàn)長痘的情況。
指導(dǎo)意見:
你好!建議您平時多喝水,促進(jìn)新陳代謝。另外注意忌食油炸,辛辣類食物,保證良好的睡眠。每天早晚用溫水洗臉
以上是對“本人今年18歲男長痘4臉了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
平時是休息不規(guī)律,下班晚,差不多12點(diǎn)睡,有時候睡不著玩手機(jī)2點(diǎn)多
你好,經(jīng)常這樣會內(nèi)分泌不調(diào)。會加重這種情況
那我應(yīng)該怎么調(diào)整作息時間
白天注意多運(yùn)動盡量保證良好的睡眠早點(diǎn)休息。
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