大學(xué)體檢中度肥胖癥我想知道如果3餐不過量身體會(huì)自己

      你在體檢中發(fā)現(xiàn)中度肥胖，想通過節(jié)食減肥恢復(fù)到正常體重，我建議你每頓飯只吃七分飽，不吃油膩油炸的食物，只吃清淡的食物加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一定能到正常。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，建議還是控制一下飲食，平時(shí)還是要加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)的，跟飲食也是有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      但是肥胖也跟遺傳有關(guān)系的，目前的話建議還是多吃蔬菜水果，少吃一些肉類的食物，然后加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，一般情況下，是可以起到一個(gè)減肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是由于你營(yíng)養(yǎng)過生，活動(dòng)量少的原因?qū)е隆?br />      指導(dǎo)意見：
      只要你能做到規(guī)律飲食。不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉這樣對(duì)你減肥有效果
      
      以上是對(duì)“大學(xué)體檢中度肥胖癥我想知道如果3餐不過量身體會(huì)自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。是一種多因素造成的慢性代謝性疾病
      指導(dǎo)意見：
      除了上述的3餐不過量，平常還要多參加體育鍛煉，慢跑，拉單杠，踢足球等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，肥胖癥需要控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)鍛煉控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，避免過量，飲食八分飽，多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，單純依靠控制飲食而不增加運(yùn)動(dòng)，體重不一定可以降下來