本人19歲手淫三年左右

      您好，經(jīng)常手淫會導致腎虛，早泄，還可能導致精子質量下降，就會影響生育。想要恢復正常，首先一定要戒除手淫，積極的鍛煉身體，然后再使用一些補腎的藥物
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述過度的手淫對身心健康和前列腺不好，應及時停止。
      指導意見：
      建議是適當?shù)墓δ苠憻?，增強體質，戒煙戒酒，加強營養(yǎng)?？蓞⒓舆m當?shù)膽敉膺\動分散注意力，僅供參考。
      以上是對“本人19歲手淫三年左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      只要不頻繁手淫，偶爾手淫不影響身體，一周1~2次都沒有問題的，不影響生長發(fā)育，不要有心理負擔，不要自責。平時規(guī)律生活，勞逸結合，適量運動，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，營養(yǎng)均衡，避免熬夜，避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康！放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。