老師，我最近兩年脖子上出現(xiàn)小黑點(diǎn)

      老年斑是與年齡和日光長(zhǎng)期照射有關(guān)的，注意防曬，外出涂防曬霜，避免使用化妝品。
      飲食多吃富含維生素A的食物對(duì)老年斑病有一定幫助，平時(shí)保證充足睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這種情況考慮可能是內(nèi)分泌系紊亂，激素水平降低，抵抗力下降導(dǎo)致色素沉著。是正常的生理現(xiàn)象，可以通過(guò)改變生活方式和飲食調(diào)理來(lái)改善，必要時(shí)也可激光袪除。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠，平時(shí)飲食清淡，多喝水，多吃些含有VC和Ve豐富食物，多吃蔬菜和水果，多吃豆質(zhì)品，忌吃生冷辛辣油膩易感光刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘。