有什么健康的方法可以有效的減肥嗎我今年17

      這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐都吃。每個(gè)每餐主食不要超過100克，可以飲食以清淡易消化為主，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，女性的身高減去一百，然后乘以二就是標(biāo)準(zhǔn)的體重。
      指導(dǎo)意見：
      目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥鍛煉減肥或者藥物減肥，建議你采取鍛煉減肥的方法來減肥，既可以增強(qiáng)免疫力，又可以塑造形體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀敘述，這種情況建議多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息保暖，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，平時(shí)應(yīng)忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，避免使用減肥藥物，以免引起副作用，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“有什么健康的方法可以有效的減肥嗎我今年17”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康減肥的方法有很多，你可以定量定餐飲食，適當(dāng)參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，健康飲食，多吃蔬菜，水果，少吃油膩及甜食過多，忌暴飲暴食。