我高一，現(xiàn)在學(xué)習(xí)舞蹈

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，女孩身高，160體重58公斤，肚子和大腿肉太多，有點(diǎn)偏重。建議，一般成人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，可以通過多進(jìn)行體育鍛煉和適當(dāng)節(jié)食達(dá)到或保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，既然你腿上和肚子上面肉比較多，那你現(xiàn)在就開始減肥吧！
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方式以運(yùn)動減肥最為科學(xué)和有效，聯(lián)系你沒吃吃飯不要吃的太飽，七分飽就可以了，然后每天堅(jiān)持慢跑或者快走最少一個小時，每天堅(jiān)持下去，你就會瘦下來了！
      
      以上是對“我高一，現(xiàn)在學(xué)習(xí)舞蹈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，你的體重確實(shí)超了，可以適度減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥需要科學(xué)的方式，否則有害健康，容易反彈，控制飲食，增加運(yùn)動，減少晚餐量，必須吃早餐
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況介紹，160體重58，體重指數(shù)22.6屬于正常，你是感覺你的大腿和肚子肉更多一點(diǎn)是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意飲食均衡，健康，避免暴飲暴食，腿部和肚子可以適當(dāng)按摩，肚子可以轉(zhuǎn)呼啦圈哦
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      首先，平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      其次，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      最后，如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，讓你擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。