我基本上每天都沒怎么吃淀粉的東西

      病情分析：
      您好，每個人每天都有一定的自身需求的熱量攝入，當每天攝入的熱量值大于每天的消耗熱量值時，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，當兩者相等，或者攝入小于消耗時，體重才會維持或者減少
      指導意見：
      如果想控制體重，建議首先要控制食物的攝入熱量值，零食中有很多東西的熱量值較高，雖然沒吃很多淀粉類物，但是攝入大于消耗的時候體重還是不能很好的控制

      你好，很高興為你解答。當然不能吃零食，最容易發(fā)胖，主要是管住嘴，邁開腿，如果你不接觸零食的話，加上一定量的運動，慢慢就會瘦下來。

      病情分析：
      你好，19歲女性，你每天吃零食，零食熱量很多，你這樣肯定減肥不成功的。
      指導意見：
      建議你一定要戒除吃零食，三餐要準時，控制量，平時要多運動，改變不良的生活習慣，早睡早起，多運動才是最重要的，一定要控制零食。
      以上是對“我基本上每天都沒怎么吃淀粉的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先您吃那么多零食，不吃淀粉類食物，這就是一種錯誤概念。
      指導意見：
      淀粉是人類必須需要的一種營養(yǎng)素，零食含有大量的熱卡，如果你想健身或者是減肥，可以請健身教練或者營養(yǎng)師給你制定一份食譜，然后加強鍛煉，就可以做到。

      病情分析：
      你好朋友，你的問題就在于吃零食的不良習慣，因為零食含有很多的油脂或者熱量。
      指導意見：
      你必須嚴格控制自己的零食習慣，必須堅持運動才可能減輕體重，管住嘴，邁開腿。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，零食就不要多吃了。
      指導意見：
      建議呢，一定要把零食少吃。平時加強運動。適當?shù)目刂骑嬍?。也不要吃得太少了，容易體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，減肥是個辛苦漫長的過程，不要著急。

      病情分析：
      您好，零食是你減不下去的最大原因，特別是油炸的，膨化的影響比較大！
      指導意見：
      建議規(guī)律飲食，減少脂肪，糖分高等高熱量食物，多運動，有氧運動為，主不要吃零食。
      以上是對“我基本上每天都沒怎么吃淀粉的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥首先需要控制零食的食用，水果除外。
      指導意見：
      建議你需要控制零食的食用，飯量適當，晚上不要吃宵夜。多吃水果和蔬菜，少食油膩食物。繼續(xù)保持運動。

      病情分析：
      營養(yǎng)物質(zhì)有糖，蛋白質(zhì)，脂肪，淀粉是糖類，是供應人體熱量的主要渠道，零食也不要吃，
      指導意見：
      減肥只有控制飲食減少熱量攝入，增加鍛煉促進脂肪消耗才可以減肥，應該堅持才有效果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況來看的話，吃零食也是會容易導致肥胖的。
      指導意見：
      零食中含了很多的油脂，高熱量的東西，建議你應該控制好吃零食的不良習慣才行的

      病情分析：
      首先你的飲食就不科學：你雖然不吃淀粉類的食物，但是零食熱量并不少。
      指導意見：
      建議你平時多吃蔬菜水果。每天的鍛煉必須達到1小時以上才會有效。人的身體是有記憶功能的，一般持續(xù)鍛煉減肥成功必須保持三個月以上才能不反彈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，零食類特別是薯片所含有的熱量是特別高的。
      指導意見：
      零食盡量少吃，可以增加新鮮的水果和蔬菜。減肥會進入停滯期，帶停滯期堅持過后體重會有所下降。