如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，每天都頭暈、頭脹、而且經(jīng)常胡思亂想，晚上睡覺老是感覺莫名的害怕，這是精神衰弱的表現(xiàn)。建議可以吃一點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的藥，平時(shí)盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過(guò)喜或過(guò)悲，盡量不去想讓自己害怕的事情。
      

      建議先去醫(yī)院檢查一下是否有其它器質(zhì)性疾病，比如高血壓，甲狀腺疾病，腦缺血性疾病等，如果都沒有問(wèn)題才考慮心理疾病中的神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱可以用心理咨詢治療，精神分析或認(rèn)知行為療法
      

      你好，可以參加畫展，釣魚等?；?qū)W會(huì)種花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等，并逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，有利于改善癥狀。飲食需要避免辛辣、生冷及煙酒茶，藥物治療方面可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素，維生素B1以及健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦，腦心舒口服液等。
      
      以上是對(duì)“如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒，試試放松訓(xùn)練和深呼吸調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      遇事多換位思考，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂(lè)，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。也可以試試生物反饋治療。
      

      病情分析：
      你好，頭暈的話，首先就要測(cè)量一下血壓的哦，因?yàn)槿绻歉哐獕旱脑捯矔?huì)導(dǎo)致頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      如果有高血壓的話，飲食上還是要以清淡為主，高脂肪的，動(dòng)物內(nèi)臟的食物還是要少吃的哦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，引起這種癥狀，不排除有腦血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腦供血不足，缺氧引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      要及時(shí)去正規(guī)院?？凭驮\，及時(shí)給身體做全面體檢！平時(shí)多注意休息，多注意保暖。合理營(yíng)養(yǎng)飲食搭配適當(dāng)補(bǔ)充，黑芝麻，紅棗枸杞。核桃。平時(shí)多喝些牛奶。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的情況來(lái)看，有可能是神經(jīng)官能癥所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡飲食，保持情緒的穩(wěn)定，必要的話可以使用一下酸棗仁湯。
      
      以上是對(duì)“如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議先到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一個(gè)身體的檢查，如果身體檢查均正常，則可能是負(fù)面情緒積累導(dǎo)致。建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負(fù)面情緒，晚上不要熬夜，放松心情入眠。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      神經(jīng)衰弱是指患者精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過(guò)烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽(yáng)、氣血盛衰、寒熱虛實(shí)相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。