健康咨詢描述: 我在用前腳掌著地時(shí),會(huì)發(fā)生疼痛,但是為了訓(xùn)練就堅(jiān)持下去了,有什么好方法一邊訓(xùn)練一邊恢復(fù)嗎?
你好,根據(jù)你的描述,你說這種情況,如果身體有問題,應(yīng)該休息才對,不要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)量越大,回復(fù)的越慢,有時(shí)候會(huì)引起二次,傷害。
前腳掌著地會(huì)發(fā)生疼痛,這說明已經(jīng)有輕度的損傷了,這種情況最好不要再大運(yùn)動(dòng)量的去訓(xùn)練了,恢復(fù)一段時(shí)間等著不疼了再訓(xùn)練也好。
你好,走路前腳掌疼,有可能是足底軟組織慢性勞損所致。也有可能是足底筋膜炎、足跟墊萎縮、骨質(zhì)增生等。建議平時(shí)避免穿過緊的鞋子,注意休息,避免過度走動(dòng),堅(jiān)持訓(xùn)練就很難恢復(fù)。
以上是對“我在用前腳掌著地時(shí),會(huì)發(fā)生疼痛”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,可考慮為足部疼痛待查,可由于軟組織損傷等引起,建議暫停訓(xùn)練,注意休息。等完全恢復(fù)后恢復(fù)活動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議:及時(shí)就診正規(guī)醫(yī)院骨科,待明確病因后行針對性治療。日常生活注意休息,忌煙酒辛辣刺激性食物,加強(qiáng)營養(yǎng)。祝健康!
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