我已手淫過(guò)度，有什么方法可以彌補(bǔ)嗎

      你好，如果之前手淫過(guò)度的話，那么現(xiàn)在首先要停止手淫，另外可以找中醫(yī)大夫調(diào)理一下往往有比較好的效果，平時(shí)要注意多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如枸杞子，山藥，黑芝麻，核桃豬腰鴿肉等。
      

      根據(jù)你的情況描述一定要戒除這種壞毛病不要自己一個(gè)人獨(dú)處多適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥鐣?huì)活動(dòng)否則的話容易導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄性功能障礙甚至不孕不育
      

      手淫過(guò)度可能會(huì)造成身體上的損傷，同時(shí)更大的危害在于精神壓力，所以說(shuō)平時(shí)應(yīng)該盡量的戒除。轉(zhuǎn)移自己的注意力到一些其他的事情上，幫助自己，可以不要過(guò)于的關(guān)注這件事情，不要接觸不良的信息，同時(shí)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多鍛煉身體
      
      以上是對(duì)“我已手淫過(guò)度，有什么方法可以彌補(bǔ)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.對(duì)于一般青年來(lái)說(shuō),手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁.過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過(guò)頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽(yáng)痿,早泄.有可能影響到生育.
      指導(dǎo)意見：
      首先要檢查一下精液是否有問(wèn)題,明確病因?qū)ΠY治療.平時(shí)的生活中減少一個(gè)人獨(dú)處,轉(zhuǎn)移注意力.盡量把精力放到學(xué)習(xí)和工作中.
      

      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但過(guò)度的手淫會(huì)對(duì)身心健康造成傷害。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，經(jīng)常參加一些體育娛樂(lè)健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫，身體會(huì)慢慢恢復(fù)健康狀態(tài)。也可以輔助心理咨詢治療。