失眠有什么辦法治

      病情分析：
      這種情況應該考慮還是可以適當應用鎮(zhèn)靜劑，一般還是考慮短時間應用。
      指導意見：
      長期異常還是應該考慮適當應用中藥，一般應用人參歸脾丸或是棗仁安神丸，也考慮適當應用谷維素維生素b1，一般平時喝點桂圓煮水有幫助。
      

      你好，失眠最重要的是自我調理，除了藥物治療，自己可以練習一些放松訓練，要是想象放松訓練，以及可以去心理科采取一些催眠療法。平時的時候你白天適度運動，盡量不要讓失眠的情緒影響到你，保正輕松的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的因素有很多，比如精神緊張，學習工作生活壓力大，或者氣血虧虛。
      指導意見：
      所以建議您學會自我放松，自我調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃辣不喝酒，常用的調理失眠多夢的藥物有棗仁安神膠囊，谷維素片或者安神補腦液。
      
      以上是對“失眠有什么辦法治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。