生完小孩后變胖，想減肥

      如果你要想減肥的話，你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法減肥的，既能夠安全又能夠達(dá)到燃燒脂肪的量，平時一定要注意盡量不要吃一些油炸的食物或者是高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮喝中藥，能幫助減肥，但是建議從日常生活中，飲食調(diào)理和保養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      平時多運(yùn)動，多鍛煉身體?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，平時飲食不宜過飽，多吃蔬菜水果。吃主食先喝湯。
      

      病情分析：
      你好，一般來講，減肥要講究科學(xué)的方式方法，不要盲目的節(jié)食，吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，增加高蛋白，減少糖類的攝入，同時積極的運(yùn)動鍛煉。
      
      以上是對“生完小孩后變胖，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議運(yùn)動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部，腰部和臀部的有氧運(yùn)動，運(yùn)動時盡量達(dá)到自己最快的速度，注意收腹挺胸，堅持一段時間效果明顯，飲食上也要注意要少吃多餐。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好不要通過藥物減肥，是藥三分毒，最好通過控制自己晚飯攝入量，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述生完孩子變胖了，減肥的話要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      首先，平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      其次，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      最后，如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。