在讀書(shū)明天中午吃了飯大概20來(lái)分鐘就得午覺(jué)本來(lái)就胖

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，理論上吃飯后睡覺(jué)可以增加體重！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以早餐多吃點(diǎn)，午飯適當(dāng)吃一點(diǎn)，晚飯可以多吃點(diǎn)（以蔬菜和水果為主）！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，如果通過(guò)不吃晚飯的話，長(zhǎng)期刺激下去，會(huì)導(dǎo)致胃炎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)如果通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的話，可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致腸胃疾病的。最好是運(yùn)動(dòng)比較好的。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間不吃飯的話，確實(shí)對(duì)身體健康有一定的影響，有可能會(huì)傷害到胃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      推薦，比較常規(guī)的方法，還是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，不要吃高熱量垃圾食品，另外最主要的是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗身體多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“在讀書(shū)明天中午吃了飯大概20來(lái)分鐘就得午覺(jué)本來(lái)就胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飯后想睡覺(jué)，這是正常的，想瘦身就必須控制飲食加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)，晚上盡量少吃，晚上以水果為主！晚上飯還是要吃可以用水果代替，這樣是不會(huì)生病的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：合理膳食，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，早餐吃好、中餐吃飽，晚餐吃點(diǎn)水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就可以了，減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要耐心毅力與堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題。肥胖的控制是減少進(jìn)食的量，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，前提是要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)的情況下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果蛋白質(zhì)高的食物，少攝入碳水化合物，三餐按時(shí)吃，可適當(dāng)減少米飯的量，加上運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的，謝謝！祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，肥胖是因?yàn)閿z入熱量大于消耗，多余熱量則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此有效控制體重方法還是減少攝入，增加消耗，建議您也不要太擔(dān)心，正常進(jìn)食就可以，但是平時(shí)注意適量加強(qiáng)鍛煉，增加消耗就行。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，我建議你是運(yùn)動(dòng)減肥。嗯，早晚少吃，中午多吃一點(diǎn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上不吃飯不會(huì)生病的，你多喝點(diǎn)水，或是吃兩個(gè)水果就行了。每天快步走或者是慢跑兩個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“在讀書(shū)明天中午吃了飯大概20來(lái)分鐘就得午覺(jué)本來(lái)就胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)邁舒、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最有效最安全的方案是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要注意控制飲食，不吃或少吃零食，注意規(guī)律作息
      

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)時(shí)間晚上不吃飯會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的，也會(huì)導(dǎo)致胃部不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您晚上可以吃些稀粥，晚上可以少吃主食，睡覺(jué)前的2-3個(gè)小時(shí)前可以在操場(chǎng)上做一些運(yùn)動(dòng)，每頓飯吃7成飽，慢慢的會(huì)瘦的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖大多是由于飲食習(xí)慣不合理或者是由于缺乏鍛煉所導(dǎo)致的，你的這種情況大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您可以控制飲食，控制體重，加強(qiáng)鍛煉身體，貴在堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的吃完飯就午睡的情況看，是比較適合食物的消化吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意下午每一個(gè)課間多活動(dòng)，盡量不要坐著，晚飯不適合不吃飯，可以適當(dāng)少吃一點(diǎn)，有利于控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你擔(dān)心自己繼續(xù)發(fā)胖，可以理解。但現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)間段，需要營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理搭配三餐，中午吃飯營(yíng)養(yǎng)要全面，但是量要控制，八九分飽就可以。晚上要吃，但不吃熱量高的食物，量要更少。不吃零食。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。祝你成功！