以前在東莞工作的時候夜班睡一覺醒來感覺腦袋暈乎乎的
男 | 23歲 2017-10-29 15:19:42
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來自未知
健康咨詢描述： 以前在東莞工作的時候夜班睡一覺醒來感覺腦袋暈乎乎的。持續(xù)很多天最后就是站起來都天旋地轉(zhuǎn)的。最后去看過醫(yī)生了。一般頭暈。沒休息好
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2017-10-29 16:30:34 我要投訴
你就是因為沒休息好的原因，睡眠不足。在這里我建議你你要養(yǎng)成好習慣，要有規(guī)律的作息時間。睡覺之前注意不要喝濃茶、咖啡和酒，盡量少喝水；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；聽一些舒緩的利睡眠的音樂；睡前可以泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用維生素和谷維素，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
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