初中沒跑過操，高中跑操還可以長高嗎

      病情分析：
      你好，運(yùn)動對身高的增長是有促進(jìn)作用的，這點(diǎn)毋庸置疑。不過還要注意其他幾個方面。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您日常飲食注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，運(yùn)動后要注意拉伸，這樣對身高的增長更有好處，保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      您好，你上面說初中沒有跑過長跑是吧，那你現(xiàn)在要參加長跑嗎！
      指導(dǎo)意見：
      那我覺得你要先鍛煉一下哦，不要一下子就跑很久，一點(diǎn)一點(diǎn)增加跑步的米數(shù)，讓身體適應(yīng)！
      

      病情分析：
      身高是身體的長度，決定身高的因素主要見于父母先天遺傳和鍛煉營養(yǎng)因素
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，建議積極參加運(yùn)動鍛煉，保持營養(yǎng)均衡，身高還是可以繼續(xù)增長的
      
      以上是對“初中沒跑過操，高中跑操還可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這個年齡還有生長發(fā)育空間，通過正常的生活方式改變，盡量的促進(jìn)生長發(fā)育，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保證一個小時的縱向鍛煉時間，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑允萑?，多吃動物肝臟，每天一袋牛奶，
      

      病情分析：
      你好，單純的跑操是不會對長身高有多大好處的，不過可以增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      倒勾懸垂能促進(jìn)長身高，兩腳踝關(guān)節(jié)前面勾住單杠，頭朝下，腹部肌肉盡量放松，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，人體身高多少是和遺傳基因還有后天個人發(fā)育有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你才十五歲，身體正處于生長發(fā)育期，建議你不要太著急，還可以繼續(xù)加強(qiáng)體育鍛煉，不要熬夜，一定會長高的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，正處于身體發(fā)育時期，跑步鍛煉身體，有助于長身高。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些含鈣高的食物，牛奶豆?jié){，排骨湯，骨頭湯，蝦皮等，有助于身體發(fā)育，多吃一些高蛋白食物。
      
      以上是對“初中沒跑過操，高中跑操還可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體的發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)和運(yùn)動也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前需要加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，多喝奶制品補(bǔ)充鈣劑。加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)體格的發(fā)育。爭取更大的空間。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動應(yīng)該是可以有助于長高的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡來看，應(yīng)該是有上長的空間的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有助于長高，建議做一下拉伸性的運(yùn)動會更好一些。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況需要看一下骨勾線，
      指導(dǎo)意見：
      你說得這種情況需要檢查一下骨勾線是否閉合的情況，如果沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的情況，跑操是鍛煉身體的一種方式，與身體長高是沒有多大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，身體是會長高的，不要擔(dān)心，跑操是高中緊張的學(xué)習(xí)后，一種放松鍛煉的方式，建議你積極參與。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和鈣質(zhì)吸收以及肌肉發(fā)達(dá)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天保持一定的運(yùn)動，第一可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康，第二長跑可以接受陽光照射可以促進(jìn)骨骼發(fā)育和鈣質(zhì)吸收！
      

      病情分析：
      您好，您還是青春發(fā)育高峰期，還會長高，男孩子一般生長發(fā)育到23歲左右才停止。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在開始多運(yùn)動鍛煉時有利于長高，并且平時注意飲食結(jié)構(gòu)多樣化營養(yǎng)全面，多吃魚蝦，排骨，牛奶富含鈣和蛋白質(zhì)的食物。