我16歲，手淫4年咋辦啊

      病情分析：
      這個年齡階段一定要注意身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)增加戶外活動，通過轉(zhuǎn)移注意力治療
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意適當(dāng)參加戶外活動，保證每天8到10小時的睡眠時間，可以戒除手淫的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，你描述的這個情況來看，考慮主要是由于長期的手淫導(dǎo)致的這種早泄的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，最好是戒掉這種不良的手淫習(xí)慣，平時多參加一些體育鍛煉比較好一些，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這可能跟平時自己不好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以培養(yǎng)興趣愛好，不要把精力集中在這件事情上，可以適度的體育鍛煉，有手淫想法的時候，要學(xué)會適度轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“我16歲，手淫4年咋辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      也不要想得太糟糕了，速射30秒？手淫4年，偶爾做下，也沒有什么。
      指導(dǎo)意見：
      克制節(jié)律，精液滿了也會自溢出來，不必緊張，每月1~2次射精可以減輕壓力，每月5，6次內(nèi)都應(yīng)該沒事的。