天天說夢話-一睡著就說夢話-吃什么食物或藥物可以治
男 | 26歲 2017-10-25 05:44:39
1人回復(fù)
來自黃石市
健康咨詢描述： 天天說夢話-一睡著就說夢話-吃什么食物或藥物可以治好-
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-25 08:03:29 我要投訴
想要做到絕對不說夢話是不可能的,但是如果睡眠質(zhì)量高,深度睡眠時間長就不容易說夢話,睡眠不好多是由于肝腎陰虛所至,所以服用中藥六味地黃丸能改善睡眠質(zhì)量,飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯米粥,睡覺前喝一杯牛奶都對睡眠有幫助,還有就是心態(tài)要放松,精神總是緊張是不容易入睡的.好還有日有所思夜有所夢,要么是白天笑鬧太多了,太興奮,要么是白天想事情太多了,心事重.盡量放松自己就行了,臨睡前沖個熱水澡,聽聽舒緩的音樂.
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