健康咨詢描述: 針對(duì)超標(biāo),高的一些項(xiàng)目,還有蛋白質(zhì)水份低的,我如何做才能達(dá)到正常指數(shù)。
病情分析:
你好,一般的在由于飲食油膩時(shí)候,會(huì)引起很明顯的自身的脂肪的堆積癥狀。
指導(dǎo)意見:
你好,你的描述已經(jīng)看到,建議應(yīng)該注意飲食清淡,多吃含有蛋白質(zhì)食物,再就是增加運(yùn)動(dòng)去改善的。
病情分析:
您好,您的描述情況圖示是否是有錯(cuò)誤的地方呢,體重是121斤,還是公斤?
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況肥胖的問題還需要身高作為參考依據(jù)的,同時(shí)下面幾項(xiàng)之和遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了121斤!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的情況主要是因?yàn)橹居悬c(diǎn)高,主要是注意飲食
指導(dǎo)意見:
注意不要吃油膩的食物,最好是少吃肉,肥肉最好是不要吃了,少吃油炸食品。蛋白低,注意營養(yǎng)了就好了。希望能給你幫助。
以上是對(duì)“針對(duì)超標(biāo),高的一些項(xiàng)目”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
題主說的是減肥的問題吧。根據(jù)你提供的圖片看,主要是脂肪量過多,控制體重主要也是控制脂肪堆積。
指導(dǎo)意見:
減輕體重和減少脂肪含量是一致的。主要方法,依然是控制脂肪攝入,控制碳水化合物攝入。做到營養(yǎng)均衡。食物多樣化。按照自己的能力,增加運(yùn)動(dòng)量。注重有氧運(yùn)動(dòng),才能充分的減少脂肪含量。
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