晚上十點(diǎn)半就睡覺(jué)了六點(diǎn)起床為啥上早讀的時(shí)候一直打瞌

      引起白天瞌睡的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如可能有厭學(xué)情緒。另一方面可能與，軀體因素有關(guān)。例如過(guò)度疲勞或睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于最近沒(méi)有休息好而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要太累
      

      通常來(lái)說(shuō)，你的睡眠時(shí)間是夠了的。建議你起床后先洗把臉，漱漱口，讓自己清醒清醒，早讀時(shí)，帶著對(duì)所讀內(nèi)容的思考進(jìn)行朗讀，也可適當(dāng)?shù)淖鲎龉P記，讓思路跟著朗讀的內(nèi)容走，這樣就不會(huì)打瞌睡了。
      
      以上是對(duì)“晚上十點(diǎn)半就睡覺(jué)了六點(diǎn)起床為啥上早讀的時(shí)候一直打瞌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮六點(diǎn)鐘起床，對(duì)于你來(lái)說(shuō)可能睡眠時(shí)間還是不足夠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這種情況下，盡量調(diào)整到六點(diǎn)半起床，充足的睡眠才能夠保證精神狀態(tài)良好，如果下午出現(xiàn)困，中午需要進(jìn)行午睡。