我有的時(shí)候一收到驚嚇

      現(xiàn)在年齡還小受到驚嚇之后有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況你要自我調(diào)整一下心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┚o張的事情，要保持心態(tài)放松，或者是聽點(diǎn)舒緩的音樂，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，可能是因?yàn)槭艿襟@嚇過(guò)度引起的情況，不用過(guò)分擔(dān)心會(huì)好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)保證一個(gè)良好的睡眠每天晚上保證一個(gè)6小時(shí)以上的睡眠，才會(huì)有一個(gè)好的精神狀態(tài)不會(huì)受到驚嚇。
      

      你好，是正?，F(xiàn)象，自己性格因素決定的，平時(shí)擔(dān)心，怕事，做事小心謹(jǐn)慎，可自行調(diào)節(jié)，遇事順其自然就好，平時(shí)自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，使自己充實(shí)起來(lái)，提升自己的價(jià)值感，晚上害怕時(shí)深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“我有的時(shí)候一收到驚嚇”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      可能與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂，輕松入眠。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      你好這位同學(xué)，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，分析是焦慮情緒的體現(xiàn)。建議你白天放松心情，可以采取松笑導(dǎo)眠法：平臥靜心，面帶微笑，待全身放松后，就會(huì)自然入睡。