本人18，是一個(gè)微胖的女生

      病情分析：
      你好，想減肥的話，可以通過體育鍛煉和飲食控制的方式來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是多加體育鍛煉，如跑步騎單車，跳鄭多燕減肥操，跳舞等，多吃蔬菜水果，少吃動(dòng)物脂肪類，可吃益生菌，達(dá)到減肥的目的。

      病情分析：
      你好！像你這種情況，最好是綠色減肥，運(yùn)動(dòng)減肥。必須不怕吃苦，
      指導(dǎo)意見：
      你每天多吃蔬菜水果，而且早晚要少吃，每天晚上快步走或者是慢跑一個(gè)半小時(shí)。一定要控制自己的嘴巴，不要多吃。

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的話，一般來說是可以采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥，平時(shí)的話，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。
      以上是對(duì)“本人18，是一個(gè)微胖的女生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述單從飲食上控制體重很難。
      指導(dǎo)意見：
      更容易引起其他問題，建議還是結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉減重比較好，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，你可以在飲食上少吃油膩和脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜水果。飯后半小時(shí)多參加體育活動(dòng)，比如爬山騎單車效果都挺不錯(cuò)的，堅(jiān)持下去。

      病情分析：
      你好，這個(gè)年齡階段想減肥，需要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      需要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。油炸食物，零食盡量不要吃，多吃水果和蔬菜，必須堅(jiān)持鍛煉，否則很難瘦下來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不建議你用任何減肥產(chǎn)品，會(huì)反彈
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，建議你不要吃肥肉，不要吃甜食，油炸食品。多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。如果你不想跑步的話，每天可以堅(jiān)持走。晚上不要吃東西
      以上是對(duì)“本人18，是一個(gè)微胖的女生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來看，考慮主要是有身體輕微肥胖，想要減肥的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院，采用針灸減肥配合跑步運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行治療比較好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你需要減肥這是一個(gè)長(zhǎng)久的。需要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      檢驗(yàn)，調(diào)整飲食。少食主食，多食綠色蔬菜，及含糖量低的水果。進(jìn)食，高脂肪含糖較高的食物。最主要是要體育鍛煉，如果你不想運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持走路，也可以達(dá)到一定的作用。

      病情分析：
      肥胖的根本原因就是攝入量大于消耗量，如果只靠飲食不運(yùn)動(dòng)，這樣肯定是不行的，除非你抽脂。
      指導(dǎo)意見：
      什么水果都可以吃量控制在200-400克之間，蔬菜（深色蔬菜各類都可以）相對(duì)多吃些，主食相對(duì)少吃點(diǎn)（最好粗細(xì)糧結(jié)合）【一日食譜供參考，相同食物可以互相替代：早餐：一杯牛奶燕麥粥或一杯豆?jié){或一碗小米粥，一個(gè)雞蛋，一份蔬菜，加一份水果；午餐：一份蔬菜，一個(gè)小雞腿，半分糙米飯；晚餐：一碗雜糧粥，一份蔬菜。兩餐間加餐，一盒酸奶。另保證1500ml水的攝入】

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，如果想在三個(gè)月之內(nèi)瘦下來最快的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)的
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食上多吃蔬菜水果如白菜，芹菜，土豆等，以及橘子蘋果等，少吃甜食以及油炸油膩和零食等，晚飯盡量少吃，每天堅(jiān)持鍛煉身體可選擇慢跑或快走，每天堅(jiān)持四十分鐘左右會(huì)有很好的體重變化

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述18歲青春期正是長(zhǎng)身體的好時(shí)候，減肥要以健康的方式為前提，可以通過運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食來進(jìn)行瘦身的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上少吃肉類、零食、甜食、油炸性食物以及含有糖類比較高的食物。運(yùn)動(dòng)上每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪，塑造完美曲線。