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我的媽媽今年已經(jīng)五十二歲了

女 | 52歲 2017-10-20 23:10:20 1人回復(fù) 來自張掖市

健康咨詢描述： 我的媽媽今年已經(jīng)五十二歲了，晚上睡覺時老是出現(xiàn)夢魘的情況，睡不安穩(wěn)，而作為家人的我卻沒有辦法減輕她的痛苦，所以希望有好心的醫(yī)生可以幫幫我，謝謝。

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崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學(xué)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3
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2017-10-20 23:15:39 我要投訴

      你好，夢魘是睡眠時，意識清醒了，但是支配運動神經(jīng)的腦細(xì)胞還沒有清醒導(dǎo)致的，是一種比較常見的現(xiàn)象，可以建議媽媽通過適度運動，睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下睡眠質(zhì)量
      

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